健身是非常流行的一种锻炼身体的方式，不仅强身健体，而且塑身燃脂，怎么做腹部拉伸，大家一起看看吧。
工具/原料
健身
方法/步骤
1
身体趴在瑜伽垫上，双手在身体两侧向上撑起，保持下半身不动。
3
跪在瑜伽垫上，像平时伸懒腰一样向后弯曲。
4
平躺在瑜伽垫上，双手放在瑜伽垫不动，双腿屈膝左右交替摆动。
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