现在生活质量提高了人们对于身材的要求也高了，很多人不知道如何练出腹肌马甲线，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
腹肌马甲线
方法/步骤
1
手臂在肩部正下方。
2
伸展时不可塌腰。
3
屈髋团身，团身时躯干，腿部不可放松。
上一篇：男人如何造就完美腹肌?
下一篇：女生怎么练腹肌(亲身经历)
多语言展示
当前在线：1243今日阅读：50今日分享：17
腹肌马甲线
手臂在肩部正下方。
伸展时不可塌腰。
屈髋团身，团身时躯干，腿部不可放松。