现在正是秋天，天气或阴雨潮湿或秋燥高热。当你进入秋天的时节，是否很庆幸酷暑难耐的天气已过，很多人一到秋天，就会发现自己特别困乏无力，疲惫没有精神，做什么都提不起精神，这种感觉比起在夏天更加严重。这就是我们体内含有湿气的一个信号，那么我们该怎么鉴别自己的内体是否有湿气呢，希望我的这篇经验能够帮助到大家。
方法/步骤
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湿气重的人最大的感受就是：头晕没精神，困乏无力，疲惫不堪，无精打采。有一些湿气严重的人只想一天到晚睡觉，做什么事情都提不起精神。
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然而，除过头晕乏力之外，湿气对人的伤害比想象中要严重的多。当你出现困乏无力，疲惫不堪的状态时候，不妨观察下自己的大便和舌头。如果每次上完厕所之后，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘；再观察下自己的舌头，如果舌头边缘有锯齿或者有厚腻的舌苔，那么毫无疑问，这说明你体内有严重的湿气。
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除过舌头和大便之外，湿气重的人常常有几种不适：头晕没精神,特别疲劳，大便不成形，溏稀或者便秘；脸上长斑，起痘，满脸油光。
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还会有肥胖，减肥后容易反弹，皮肤油腻，起湿疹等等。（荨麻疹），口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽,嗓子不清爽。
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湿气重的人还会腰酸关节疼痛，浮肿，眼袋下垂，睡觉打呼噜，对房事不感兴趣，白带有异味，瘙痒等等。
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如果发现了身体出现了这些症状，一定要及时祛除湿气以免引发身体的其他疾病，如果我的经验帮助到了你，别忘记了为我点赞呀！
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