红枣和山药健脾养胃，枣中含有钙和铁，对女性产后贫血有重要的补充作用。
食材
1
红枣 25g
2
山药 100g
3
枸杞 10g
4
大米 30g
5
红糖 1块
6
水 1000毫升
方法/步骤
1
第一步：准备食材，将红枣洗净去核，山药去皮。
2
第二步：将红枣对切一半，山药切块。
3
第三步：将切好的红枣、枸杞和山药倒入豆浆机中，加入适量的水。
4
第四步：选择“迷糊”功能，然后将煮好的迷糊倒入杯子中。加一块红糖，待红糖溶化即可。
5
第五步：加一块红糖，待红糖溶化即可。
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