土豆含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质氨基酸及多种维生素矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的
方法/步骤
1
准备好所有材料，黄瓜和胡萝卜切成小丁，金枪鱼挤干水分
2
土豆切片上锅大火蒸15-20分钟
3
用筷子戳一下，土豆熟透即可盛出
4
蒸好的土豆用勺碾成泥状
5
这时的土豆泥会很干，加入少许牛奶，趁热加入盐、黑胡椒拌匀
6
玉米粒放入锅中煮熟，捞出控干水分
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准备好所有材料，黄瓜和胡萝卜切成小丁，金枪鱼挤干水分
土豆切片上锅大火蒸15-20分钟
用筷子戳一下，土豆熟透即可盛出
蒸好的土豆用勺碾成泥状
这时的土豆泥会很干，加入少许牛奶，趁热加入盐、黑胡椒拌匀
玉米粒放入锅中煮熟，捞出控干水分