人吃五谷杂粮，难免有个病痛，尤其是小孩子，免疫力低，稍不注意就可能消化不良，这时除了吃药还能吃些什么来帮助消化呢？
工具/原料
1
水果
2
山楂
方法/步骤
1
可以吃些香蕉，香蕉有润肠通便的作用，可以帮助肠胃蠕动，更好的排便。
3
西红柿中除了含有丰富的维生素，还有番茄素，有利于消化，利尿，生吃西红柿还可以美容淡斑，也可打成西红柿汁，有利于吸收，对减肥也有帮助。
4
山楂中含有多种有机酸、解酯酶，可促进肉食消化，平时可给孩子买一些山楂片，山楂卷等当小零食。
5
酸奶中除了含有牛奶中的营养素，还含有丰富的乳酸，可促进肠胃消化，酸奶还有轻微的腹泻功能，对于便秘的人来说可以喝一些。
6
柠檬中含有丰富的维生素C，可促进肠蠕动。
7
猕猴桃有清除体内垃圾的作用，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内有害物质。
注意事项
1
酸奶要买那种纯酸奶，一般超市都有卖。
2
如果严重消化不良，请及时就医。
3
以上内容仅供参考。
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