吃哪些食物可以促进消化
方法/步骤
1
可以吃大葱，大葱含有丰富的膳食纤维，能有效加快肠胃蠕动能力，有效促进消化。
2
可以吃茄子，茄子含有丰富的可食性膳食纤维，能有效提高肠胃蠕动能力，促进消化。
3
可以吃红薯，红薯含有丰富的膳食纤维和淀粉，能有效促进消化，提高消化功能。
5
可以喝豆浆，豆浆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，能有效促进肠胃蠕动，提高身体消化工功能。
6
可以吃花生，花生含有丰富的膳食纤维，能有效提高肠胃的消化能力，改善消化状况。
注意事项
适量合理食用。
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