牛肉的营养价值非常高，经常吃牛肉可以促进肌肉的增长，并且也可以增强机体的免疫功能，可以提高人体抗病能力，可以起到抗病抗衰老的作用，
方法/步骤
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1000克牛腱子
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下大概300毫升酱油（这个时候可以水煮几个鸡蛋加进去一起卤的鸡蛋特好吃）放冰箱过夜或者腌六个小时
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料包是在一班杂粮店买的，就告诉老板要卤料包就可以了。洗干净备用
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腌好后拿出来放沙煲或者其他锅煮开，把浮上面的泡沫捞掉，
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图五加水淹过牛肉，下两个冰糖，两块豆腐乳还有图三的卤料包
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再盖锅煮开后转小火煮两个小时或者一个多小时（主要看你牛肉大小厚度，中间时不时用筷子搓看看）
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好吃营养又不胖
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