随着现在社会的发展，现在的病症也是越来越多了，而且像癌症这种病症也是每天都有发生的，那么在平时的时候吃什么可以防癌抗癌呢。
工具/原料
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五谷杂粮
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含有纤维
方法/步骤
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今天我们要说的就是五谷杂粮的，因为在五谷杂粮的里面有含有各种各样的人体所需物质的。
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那么就给大家说说，杂粮中含有的纤维是白米饭的九倍之多的。而且杂粮中是可以有效排除肠道中的毒物的。
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五谷杂粮蕴含的营养物质已经不必多说，如果每天都是可以吃到五谷杂粮的话，不仅仅对于老人多吃，而且还是可以让小孩茁壮成长。
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