藕的营养价值和药用价值: 藕具有药用价值,生食能清热润肺,凉血行瘀;熟吃可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。
工具/原料
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材料:藕一节、小米辣椒5-6根、洋葱1/2个、五花肉100克
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调料:油两匙、老抽一匙、盐少许、糖少许、郫县豆瓣酱一匙、小葱
步骤/方法
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1、藕片刮去表皮切片(可以略略有一点厚度)、小米辣椒切小段、洋葱切丝待用。
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2、锅内烧水,下藕片略汆烫2分钟,捞起沥干水分。
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3、五花肉切薄片,乐扣goldsun锅(如果用普通炒菜锅或者砂锅也一样)放切好的五花肉,略放油,把五花肉煎到金黄出油。
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4、下小米辣、洋葱丝炒香,炒到洋葱丝变软后,放郫县豆瓣酱,炒匀,下藕片,加入盐、糖、老抽,翻炒,炒藕片均匀上色后,略加一点点水让锅底湿润,以保证各种调料能均匀的裹在藕片的表面。
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5、继续翻炒,直到藕片变得略带焦香,小葱切末,撒在干锅表面,即可出锅。
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