人活在世上难免会有一些坎坷、困难，如果憋在心里就会很难受，从而产生心理等问题，所以我以心里难受怎么办来和大家谈谈。
方法/步骤
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诉说不要憋屈在心里受着，换位思考下，如果家人心情难过找你来倾诉，我想大部分人都会安慰或者用心倾听，所以大胆的找个家人或者好朋友来倾诉你为什么难过吧。
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转移注意力比如说去公园、野外之类的地方散散心，或者听会音乐、打会游戏之类的娱乐活动，放松自己的心情，保持心情愉快
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找出问题所在不要只难受，你要思考问题的所在，试试自己一个人静一静，想一想，总之不要让自己不知道为什么难受，只要你找对了问题，对症下药，解决它就是了。