现代年轻的爸妈们，给孩子的呵护可视至亲，只要孩子一上火，就找医生喝药等等。我每天到学校以后，有的同学活蹦乱跳地跑到我跟前说；“老师，给药。”我说；“孩子，你是怎么啦？“孩子说；”上火了。“这种现象屡见不鲜，针对这种现象，我们作为父母怎样做才有利于孩子健康成长呢？我也是为人之母，我把我的经验和大家分享一下：
方法/步骤
1
让孩子多喝白开水或喝些绿豆汤：
2
少吃坚果：因为是夏天，天热，再加上坚果含的热量高。坚果含的热量高。并且具有使体内生热的功能，适宜冬天吃。
3
少吃温热性水果：荔枝，桂圆，樱桃，杏等容易引起虚火上亢。所以如果孩子发烧时或发炎时，避免让孩子吃。
4
多吃一些带叶子的绿色的蔬菜：如白菜，油菜，还有君子菜等，少吃肉 ，或不吃肉。
5
适当给孩子按摩：捏脊~把手搭在孩子的脊柱的上面，哪个地方热，在这个地 方就多少从下往上搓，可以去火，每天捏脊两次，可以增加免疫力。搓手指；经常搓搓孩子的手指侧面，这对应孩子的消化道，对于去火，消除食积，增加免疫力也有好处。
6
少喝牛奶因为牛奶营养成分高，含有蛋白质和矿物质，在钙的吸收过程中，需要一定的水分，同时在吸收不了的钙在排泄时也需要水分。孩子缺水时，就容易上火。
注意事项
1
是药三分毒，大家都知道的，爸妈们只要平时稍微留心一点，就会减少孩子很多疾病的。”病从口入“吗？
2
只要孩子上火时，嗓子疼，晚上喝点淡盐水，第二天早起效果挺明显的。
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这是我的经验，不妨你们试一试。
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