处暑节气该怎么保健养生

细心的朋友可能发现了，这几天气温是有所下降的，没有像前些时候那么热，因此在这时候如果可以的话尽量少吹空调，热的话打开窗户，增加空气流通。

晚上睡觉的时候不能再和之前一样，要盖被子，尤其是肚子不要受凉，胃部也不能受凉。

在饮食方面要注意吃一些润肺、清热的食物，比如银耳雪梨汤、鸭子海带等，保证身体的健康。

经过了一个夏天，房间里通常会干燥，这时候可以养一些盆栽在家里面，增加房间的湿度，也能净化空气，常见的盆栽有文竹、吊兰、绿萝等。

天气慢慢凉下来了，很多人会染上头疼感冒等疾病，是因为身体抵抗力不行，为了身体健康建议大家多出去走走，进行适当的锻炼。

夏天中午太热很多人喜欢睡午觉，在处暑过了后，一些朋友不热就不想把时间用在睡觉上了，这样是不好的，午觉还是要睡，并且保证睡眠充足。