茯菊散怎么吃

湿邪大家可能都很陌生，但是却离我们很近，和我们的生活息息相关。湿邪引起的症状有以下这些：1．大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻；2．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；3．口干，口苦，口臭  4．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；5．头发油腻，脱发，白发；6．浮肿，眼袋下垂

7.头晕没精神,特别疲劳；8．阴部潮湿；9．阴囊潮湿；10．对房事不感兴趣；11．脸上长斑，起痘，满脸油光12．白带有异味，瘙痒；13．皮肤油腻，起湿疹等等

那么湿气平时是怎么产生的，其实是我们的内外生活习惯影响的，比如说打地铺睡觉，吹空调，不吹干头发睡觉，吃冷饮，不注意保暖，还有就是气候原因，有些地方本身比较潮湿。时间长了自然会产生湿气。

症状1：起床时看感觉      早上醒来很疲劳，没精神，精神萎靡。症状2：如厕时看大便     上厕所的时候，一箱水冲不干净，黏在马桶上，不规则。

症状3：洗漱时看舌苔舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的，如果发现有厚重的舌苔和锯齿状裙边就应该注意了。症状4：刷牙恶不恶心刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉

症状5：小腿肚子发酸发沉      早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

因为是粉末状的，我们服用时可以加入适量温开水冲泡，最好的方法是饭前半小时服用，这样更利于肠道的吸收。