土豆和鸡蛋是日常生活中常见的食材，但是很少有人注意到的是……
食材
1
土豆 1
2
鸡蛋 1
方法/步骤
1
人体所需要的全部微量元素都可以在鸡蛋和土豆中找到，也就是说，如果没有任何其他食材的情况下，只吃土豆和鸡蛋，人体就不会出现微量元素缺乏的症状。
2
但是，这个比例视情况而定。
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即使这样也难免微量元素比例的不均匀，毕竟土豆和鸡蛋中微量元素的含量比例和人体需要不同
注意事项
但是每天饮食还是多样化比较好
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