健康的饮食原则

认识膳食宝塔，主要包括五类食物，分别为谷物、蔬果肥铲忌、豆类、动物类、纯热量类。

懂得饮食指南，根据饮食指南合理安排一日三餐。

学会食物涛撤搭裕驼配，其中包括食物搭配的宜和忌。

懂得食物的五色。黑色养肾、白色养肺、红色养心、绿色养肝、黄色养脾。