黄瓜是世界中种植址为普遍的四利嗡云果之一，被认为是对全身健康最有益的食物。检一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车，实际上意味着你已经购买了有益全身健康的食材。黄
方法/步骤
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抗御体内外灼热食川黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳尤造成的灼伤。
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排除毒素黄瓜中所含水分是·把虚拟的扫帝，可清扫体内的废物，经常食川可溶解肾么唁石。
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补充日常所瀚维生案黄瓜中含有人体月濡的大部分维生素A、维生索〔和维生素C，这可提升亥岁交系统，防．止辐射危害，增加能｛．全。将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更好。
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提供矿物质黄瓜‘扣含有较多的钾、镁和硅元索，这就是用黄瓜水理疗皮肤的 缘故
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助消化减体，由于其水分含}．奄高．热｝：吏含l.t低，对减肥者来说是一种理想的食物。可用黄瓜做汤印色拉。
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保持眼睛活力将一片经冷却的黄瓜啦八三月，!，胀的双眼l几是一利，f专统 的双眼美容法，因其具有抗炎特性，还可减少双“尺下的眼袋和肿胀。