燕窝对身体有非常大的好处,今天我来和大家分享一下燕窝怎么吃,一起来看一下吧。
方法/步骤
1
取出白燕盏放入清水中,一人一天燕窝食用量为3-5克,一个中型燕盏分量够两个人吃。
2
加入清水浸泡一个小时,直到几乎完全泡开,纯净水、天然矿泉水和家庭过滤水饮用水为佳。
3
用凉水最佳,热水可能会破坏营养物质。
4
隔水文火炖煮,千万不可以把燕窝直接在锅里煮,注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。
5
若要热食应先将燕窝炖热后加入冰糖,切勿用微波炉加热,以免破坏养分。
取出白燕盏放入清水中,一人一天燕窝食用量为3-5克,一个中型燕盏分量够两个人吃。
加入清水浸泡一个小时,直到几乎完全泡开,纯净水、天然矿泉水和家庭过滤水饮用水为佳。
用凉水最佳,热水可能会破坏营养物质。
隔水文火炖煮,千万不可以把燕窝直接在锅里煮,注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。
若要热食应先将燕窝炖热后加入冰糖,切勿用微波炉加热,以免破坏养分。