冬天比较寒冷，很多人喜欢喝鸡汤、羊肉汤等，美味又滋补，然而好中不足的是这些温补的食物往往容易“上火”，引发喉咙干，嗓子疼的问题，吃药又特别麻烦，别担心，这里给大家分享一个简单又实用的办法。
工具/原料
1
杯子
2
开水
3
冬凌草
方法/步骤
2
将冬凌草折成2cm的小段。冬天冬凌草比较干，用手轻易就能折断，夏季的冬凌草可以用剪刀剪断。
3
取少许小段冬凌草放入杯中。量不要过大，身体能承受为宜。年轻体质好的人可以适当多放些，年老体弱或者孩子可以少放些。
4
倒入开水至满杯。等浸泡30分钟左右，水开始变颜色，此时饮用为佳。
5
每次放入杯中的冬凌草可以泡三次，直到泡开的水没有颜色为止。
6
每次500毫升为宜。此外，要多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
注意事项
1
冬凌草是凉性，刚开始一定要量小点，可以多喝几次。
2
如果服用用没有好转或者有其他不适，需及时就医。
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