多语言展示
当前在线:1321今日阅读:197今日分享:34

水果沙拉的制作过程

多吃水果益处多,每种水果含有不一样的营养成份。而水果沙拉则能吃到很多种类的水果,比平时很久吃一种单一的水果能摄取的营养素更丰富,加了沙拉酱的水果,会让人比较有食欲,吃完后吸收效果也会更好。水果沙拉也不失为减肥朋友们的营养餐,同时低脂、低热量支持着我们的减肥计划;水果沙拉含糖量较高,不适合糖尿病人食用,但适合低血糖人食用,补充糖分。因为爱吃沙拉酱,小编特地去超市买了自己喜欢的水果,补充下身体的营养素顺便解下馋,嘿嘿。
食材
1

番石榴 1个

2

奇异果 1个

3

香蕉 1根

4

火龙果 1个

5

圣女茄 若干个

6

车厘子 若干个

7

沙拉酱 1瓶

方法/步骤
1

准备食材:番石榴1个,奇异果1个,香蕉一个,火龙果1个,圣女茄、车厘子若干个。

2

2、将火龙果对半切开,取其一半,去皮,切块。

3

3、将番茄头去了,洗净,对半切开。

4

4、将奇异果去皮,切块。

5

5、将香蕉剥皮,切块。

6

6、将番石榴洗净,切成西瓜块。

7

7、将车厘子洗干净即可。

8

8、将所有水果混合在一起,装盆。

9

9、将沙拉酱像网状一样挤在水果表面上,喜欢拌着吃的可以搅拌一下。美味的水果沙拉就完成啦~快品尝一下吧~~

注意事项
1

水果沙拉偏凉,肠胃不适者不宜食用或少食。

2

根据自己喜好选择水果。

推荐信息