其实海鲜的做法更简单,今天就推荐一道香煎扒皮鱼,扒皮鱼属于海鱼,肉质丰厚,腥味淡,营养相当丰富,它的蛋白质含量特别高,此鱼的散刺少,刺也比较集中,非常适合食用。
食材
1
扒皮鱼 4条
2
孜然烤肉料 30克
3
食用油 适量
方法/步骤
1
个头较大的扒皮鱼,内外都洗净
2
两面都切上花刀(好看,好入味)
3
放入30克孜然烤肉料
4
抓拌均匀后腌制2小时
5
锅里放适量油,放入鱼,中小火煎,煎的时候盖盖
6
两面各煎3分钟左右,煎到表面金黄即可。
注意事项
扒皮鱼吃的就是要香香脆脆,所以全程不需要放水烹制。腌鱼时已经放盐了,所以后面的酱油耗油劲量少放,不然太咸就不好吃了。煎这个鱼一定得有耐心,耐心!不要过早翻面,一定要小火煎到金黄酥脆才好吃。
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