我一直以为水果只能吃生的，这样才能补充维生素。结果有个老中医说，水果生吃太凉了，对肠胃不好。尤其是女孩子，少吃生冷食物，最好是不吃。
今天试着熬了一道橘子糖水，感觉还不错，以后可以多试试这种吃法。
食材
1
橘子 4个
2
苹果 1个
3
冰糖 100克
4
清水 500毫升
5
枸杞 适量
步骤/方法
1
备好原材料：橘子4个，苹果1个，冰糖100g，清水500g。
2
苹果洗净去皮，切成苹果丁。橘子剥皮，撕掉白衣，用牙签扎些孔。
4
盖上盖子，大火煮开，转小火煮5分钟左右。
5
盛出，稍凉即可食用，食用时可放点枸杞。我的枸杞是免煮即食的，所以没放进去煮。
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