我们该怎么减压？

在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。

如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。

与朋友的一次 很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。

消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。

每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力

上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。