喝减肥茶减肥，是很多人都比较喜欢的一种减肥方式，不仅可以喝到美味可口的减肥茶，还能帮你在不知不觉中瘦下来，可谓是一举两得。但要瘦腿就很难了，要排除腿部的水肿，需要用到哪些药材呢，如何自制符合自己的瘦腿茶，下面一起来试做一下，简单易学方便有效。
工具/原料
山楂、薏仁、玫瑰、菊花、干荷叶、马鞭草、迷迭香、柠檬草、蜂蜜
方法/步骤
1
去药店购买干山楂片磨成粉，每次用量为5g。
2
购买薏仁磨成粉，每次用量为2g。
3
购买干玫瑰花，每次用量3g，大概放7-8朵。
4
干菊花2g，大概放3-4朵。
5
干荷叶2g。
6
马鞭草2g。
7
迷迭香2g
8
柠檬草3g，以上药材放在水杯中，用开水冲泡。
9
待水温凉下来后在加入蜂蜜5g，就可以喝了，每天坚持喝，再配合腿部按摩，效果更佳。
注意事项
1
除了喝自制的瘦腿茶之外，还要每天慢走3000米，做100次踢腿运动，自己按摩腿部10分钟。
2
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