瑜伽减肥都不用多说，很多人都练习过，除了减肥外还能塑身，修练气质，是很多职场MM们最喜欢的锻炼方式，今天给大家推荐骆驼式瑜伽减肥操，快来练习吧！ ...
方法/步骤
1
采取金刚坐姿，接下来取跪姿，两脚和膝盖微张，腰打直。
2
一边慢慢将上半身向后弯，将左手放到左脚后跟上吸气。
3
接着右手大幅度往上举，一边转动整个肩膀，然后右手慢慢放到脚后跟。
4
体重放在手腕上，背部尽量后弯，腹部往前推出，重心慢慢由手腕移到前方（腹部之处），一边吸气，一边将头、喉咙、胸部往后仰，保持不动，然后回到1姿势。
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