秋冬季相近，很多患者在低温中都饱受着鼻炎的痛苦却难耐，晚上睡觉更是痛苦难堪，本人也已得鼻炎多年，将自己成功治疗鼻炎的一些经验心得跟各位分享，希望各位能早日摆脱鼻炎这个病魔的折磨，祝大家身体健康。
工具/原料
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衣服床被
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关键滴鼻液
方法/步骤
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1.食物：秋冬季相近，对于吃的方面更是需要注意，切忌辛辣煎炸食物；忌食用羊肉炖之类的补品；忌食用凉性食物：如水果（这水果其实也是得少吃，毕竟冬天它是凉的，还不如你喝杯热水来的舒服滋润）；切忌零食（如饼干，薯片等煎炸类热性食物）
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2.保暖：其实秋冬季尤其冬季鼻炎会严重发作还与你不懂得保暖相关，因为鼻炎是因为您鼻腔里面已经肿块，当你冷的时候，鼻腔里面的肿块就会肿起，堵塞着您的鼻腔，还会流涕，让你痛苦异常。所以您必须在保暖方面加强。（1）睡觉的被子必须得厚得够暖，这样做的话会让你的身体保持一种温度，对于印制您的鼻炎流涕有一定的帮助 （2）睡醒之后更是非常关键，不能冷到，一定要加一件外套，在床上坐大约5到10分钟才可以下床洗漱。（3）洗漱也需要注意避免使用凉水 （4）别省那几个钱，给自己买件贵一点的羽绒大衣，让自己过个暖冬，抵御寒冬，战胜鼻炎。
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3.药物：使用相应的正确的药品非常重要，要做到既有效又不花冤枉钱，这很重要。本人患鼻炎已经有7~8个年头了，在医院花的冤枉钱不少，但是医院开的再贵的要也还不如我在一个阿姨的介绍下使用的一种滴鼻液，别急，迟点我就会上图介绍，而且价钱非常便宜，1.5元一支，副作用也不会很大，但是特别有效。
方法/步骤2
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4.锻炼：锻炼非常重要，越是冷越要适时锻炼，也并不是叫您大冬天跑到外面跑步什么的。在室内做些热身运动，跳绳瑜伽之类的都是非常适合的。
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5.心态：心态必须乐观，保持在一种平静最好是愉快的状态，这样绝对是有利于您战胜鼻炎的。
注意事项
以上的5个方法一直有在坚持，所以在最近的一段日子，虽然很冷，但是也不怎么见我鼻炎发作，希望能对各位有作用。
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