马上炎热的夏季就要来了，在城市因为热岛效应，往往比农村或郊区要更热。所以城市的空调普及率也会比郊区或农村高的多。因为外界的气温高，在夏季，生活在城市里的人们往往都离不开空调了。长时间的处在空调的低温环境中，骤然一下子进入到外面酷热的空气里，会让人很不适应，同时也会给人的健康带来隐患。
工具/原料
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电风扇
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空调毯
方法/步骤
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首先、有一句广告词说的是“空调舍不得用，就成了摆设。”但是现阶段人们在夏天往往是走向了另一个极端，不是舍不得开，而是根本离不开。只要人在，空调就一定是开的。但是为了空气清新，应该开1-2小时后，开窗换气。
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第二、关于空调温度的设定。根据人体学家的建议，人体感受最舒服的温度是26摄氏度。还有就是为了避免室内外温差过大，导致人体温度调节的不适应，我们在夏天最好是把温度控制在26度左右。
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第三、空调的风向。很多人喜欢对着空调的风吹，觉得这样凉快，但是同样也容易感冒。所以正确的应该是让空调的风向上吹，然后扫风。
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第四、尤其在夏天，很多人从户外进到室内的时候会马上开空调，迅速降温，这样尤其容易让体表调节温度的神经出现紊乱，很容易受凉。我们可以先在室内待个15分钟左右，再开空调。这时如果热可以先吹会电风扇。
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第五、早上和晚上的室外温度较低，这个时候不太适合使用空调。同时为了避免着凉，一条空调毯很重要。
注意事项
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26摄氏度同时也有利于省电节能
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体弱的人尤其要注意使用空调时的温度和时间长度
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