养生，其实也可以很简单！！几个简简单单的动作，却有大大的功效，几乎不需要什么成本，也不占用太多的时间，利用各种空闲时间养生，坚持几个月就能见效哦！
工具/原料
空闲时间
方法/步骤
2
摸摸你的肚子多按摩一下你的肚子，最好沿一个方向按摩，尤其是睡觉前和醒来后，可以多按摩一下~~力度适中，疼的舒服那样，如果皮肤很干，要涂上润肤露或者精油。腹部是你的第二大脑哦~有事没事多捏捏也可以！
3
捏捏你的手十指连心呀！你的手的每个部位都对应着你的五官和内脏，所以可以想象，密度大的，你随便捏哪里都有相应的功效！所以最简单的办法就是，哪都捏，反正手就那么点大嘛！没事就多捏捏，捏捏~~
4
泡脚/泡澡治百病啊！脚上的穴位可不要太多哦！！如果可以的话，每天都用热水泡脚吧，不管是冬天还是夏天，保证你身体棒棒哒~~~可以加些艾草什么的，能促进血液循环哦！
5
多喝水多上厕所排毒啊~适用于一般人，不过也有些特色体质的人不行哦！所谓多也不能太多，还是8杯水左右吧，自己的身体自己知道，不要等非常渴了再去喝就可以~~其实可以根据小便的颜色知道你是否缺水哦！早起一杯温开水，再一杯蜂蜜水最佳，晚上睡前一杯温牛奶~
注意事项
坚持下去，养成习惯
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