这个是比较麻烦的，但也很重要
首先，应该稍加锻炼，比如每天早上散散步，饭后散步。
其次，应注意饮食，应多吹蔬菜水果，营养适量均衡即可，不必过多增加食量
工具/原料
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首先，应该稍加锻炼，比如每天早上散散步，饭后散步。
其次，应注意饮食，应多吹蔬菜水果，营养适量均衡即可，不必过多增加食量
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其次，应注意饮食，应多吹蔬菜水果，营养适量均衡即可，不必过多增加食量
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其次，应注意饮食，应多吹蔬菜水果，营养适量均衡即可，不必过多增加食量
方法/步骤
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