自由泳怎么游的更快，大多时候游泳比赛就是差那么几秒钟拿到冠军，可知自由泳要想提高速度，比别人快那么一点要有多难就有多难，需要不断的练习再练习。 提高自由泳的速度就要提高自由泳动作的标准度，只有游的好才能游的快。如何提高速度主要有以下几点：
方法/步骤
1
身体素质： 自身的身体素质，自身的肌肉力量很强，在游泳爆发划水的时候。速度就会提高的很快，尤其是手臂跟腿部的力量。 头部位置 游行中的正确身体姿势可以降低水对身体的阻力，那正确的身姿是什么？ 头的位置太高，这样容易使躯干和腿下沉，从而造成迎面阻力的增大。所以练习中头部位置要偏低 较低的头部位置使髋关节升高，整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。
3
打腿 自由泳打腿主要是辅助作用 在打腿的某个阶段将两掩趴个踝关节交叉可以起到维持身体平衡和流线型的作用。 轻松而高效打腿是提高速度的重点 手臂划水 自由泳想要更快，划水力量和速度就要和更快更准确 肘部的姿势在水下划水阶段起着重要的作用。 入水时肘不能低于手和肩；划水的前半部分不能超过手。 总结： 身姿要做的直，腿部不要乱打败称水，打腿是大腿带动小腿，滑行双腿并拢，手臂划水有力度，
上一篇：如何快速的学习自由泳
下一篇：自由泳打腿教学