中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 常食芝麻皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净，更可以治便秘 ，是极佳的保健美容食品。市场上卖的芝麻糊不浓稠也没有那种纯芝麻的香味，下面跟着小编做起来吧。
工具/原料
黑，白芝麻，红枣，糯米，冰糖，豆浆机
方法/步骤
1
准备半碗芝麻，淘洗干净。最好用黑之麻，小编家有白芝麻和黑芝麻，就把两种芝麻都派上用场了。
2
把少量的糯米淘洗干净，因为加糯米可以使芝麻糊有点粘稠稠的感觉。
3
可以准备点红枣片，以及核桃，花生之类的坚果。小编家没有核桃和花生了，只加了红枣。
4
把锅子洗干净，开大火加热。
5
等锅子烤干，比较热的时候，再加倒入芝麻。马上改成小火，要不断翻炒，这个过程要有点耐心哦！等芝麻噼里啪啦响的时候就可以出锅了。这个时候芝麻已经飘出香味了。芝麻一定要炒才会出香味。这一步很重要。
6
把芝麻，糯米，红枣等放入豆浆机，再倒入适量的水。
7
想要口感更好的话最好加入少量冰糖。
8
按下营养米糊键。
9
一碗香喷喷的营养米糊就出来啰！满屋飘香呢！
注意事项
如果做早餐的话最好搭配面包或者鸡蛋饼之类的，空腹吃对胃不太好。