秋季护肤攻略季节更替过程中引发的气温变化对皮肤的变化具有极其敏感的影响；夏秋交替过程中，皮肤油脂收敛的同时，水分慢慢流失；秋季，秋高气爽，天气干燥，紫外线的透过度较高，对皮肤的伤害持续存在。皮肤的汗腺和皮脂腺的分泌功能较夏天减弱，易引起瘙痒、红斑、丘疹或鳞屑性皮肤病，使皮肤易变得干燥、粗糙和易过敏。
方法/步骤
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防晒应避免长时间在日光下工作，外出时仍需涂上防晒、隔离，戴遮阳帽或撑遮阳伞。
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润肤秋季皮肤干燥，易选用含脂较高的护肤品；选择适合自己皮肤的洁面乳清洁皮肤并配以适度的按摩，较彻底的清除皮肤污垢，使皮肤柔嫩，促进皮肤的新陈代谢；按摩可促进皮肤的血液循环和新陈代谢、增强细胞活力，使皮肤柔软而有弹性；配合按摩霜，长期坚持正确的按摩手法，可减少皮肤松弛和皱纹，延缓皮肤的衰老。
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预防过敏秋季也是季节性皮炎、痤疮、湿疹等皮肤病好发的时节，应注意骤然气温变化及秋燥，避免因皮肤代谢功能未调节好而使皮肤抵抗力低下，发生皮肤病；易过敏人群，可长期食用益生菌+葡萄粉，葡萄粉可抑制引起过敏的物质“组胺”的释放，从根本上抵抗过敏因素的发生，
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饮食秋季气候环境油热转凉，凉风初长，燥气袭人，霜露下降。在秋季，宜食甘润、平和、生津的食品，忌辛辣煎烤等燥热食物。膳食应有足够热能和营养素，各种食物搭配比例要适当合理，食量要平衡，可常食萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物；
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