冬季气候比较干燥,人体的水分很容易流失,比较容易上火,这个时候要多吃水果,补充营养,提高人体的免疫力。 梨是可以生津润肺、滋阴的。有清热、解读、化痰的功效。也可以吃苹果,苹果也是生津止渴、润肺健脾的。 还可以吃香蕉,香蕉对于虚火旺的人比较好,还有橙子富含维C、钙、胡萝卜素等等,这些都是可以解油腻、消积食、清肠通便、去火去燥。 还有柿子,它可以补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用。还有柚子,富含维生素C,以及大量的其它 一些营养素。降火的作用也是比较好的。
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