如今，肾的健康问题已经越来越被人们所重视。而人们往往会采取一些药物治疗。但是，是药三分毒。药在补肾的过程中往往会给患者带来一些副作用。因此，中医有句古语，药补不如食补。下面，小编给大家介绍些可以补肾的水果以及蔬菜。
工具/原料
1
葡萄
2
芒果
3
木瓜
4
红枣
5
韭菜
6
黑豆
7
黑芝麻
方法/步骤
1
1.葡萄 性味平，甘、微酸。具有补肝益肾，生津养血等功效。
2
2.芒果性味甘甜，微酸。具有益胃，益肾，生津，止渴，降逆等功效。
3
3.木瓜 素有“百益果王”之称。性味：味酸，性温，无毒。具有清心润肺、健胃益脾、消除疲劳、润肤养颜等功效。
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4.红枣其最突出的特点是维生素含量高。性味甘性温、归脾胃经。具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。
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5.韭菜性味温，甘辛。具有补肾助阳，温中开胃等功效。
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6.黑豆又名乌豆。性味归经味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。具有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒等功效。
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7.黑芝麻性味气微，味甘，有油香气。具有加速人体代谢、预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇、延年益寿、养发、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等功效。
注意事项
希望大家在看完经验后，可以尝试下改变日常不良的饮食习惯。从而慢慢恢复肾脏的功效，保持活力。
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