今天小编给大家带来的是黄芪粥的做法,希望能帮助到大家!
食材
1
黄芪 少量
2
大米 适量
3
黑米 适量
方法/步骤
1
取大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁滗用。
2
再加等量的清水烧开后煮15分钟,再次滗出药汁。
3
将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起,放入约100克的大米,煮成稀粥即成。
4
黄芪粥提气作用很强,最适宜早上喝,喝完之后,一整天都会精神十足。这个粥方中,黄芪的用量不多,配上大米,很平和,属于平补,在暑湿重的季节大部分人都可以吃一点。
5
气弱体虚的朋友,在三伏期间坚持每天喝黄芪粥,能够提升中气,增强免疫力,到了秋冬就不容易生病了。
注意事项
1
食用黄芪粥需挑出黄芪,黄芪不可食用。
2
大家做饭时,一定要注意安全哦!
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