怎么喝蜂蜜最好

1、最好是生吃,即直接食用,无需用水冲服；2、如用水送服,水温必须在40℃以下；3、每天服用最高量:成人不超过100克,儿童30克,婴儿最好不吃；4、对症选蜂蜜:想祛火选黄连蜜；想美容选雪脂莲蜜；想选龙眼蜜治失眠；桂花蜜、枣花蜜养胃；柑橘蜜和枇杷蜜润肺。