如何预防青少年驼背？

1.端正平时坐姿：在平时不管站立、行走，胸部都要自然向上挺直，看书写字时不要重度低头，也趴在桌子上。

2.睡姿：正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的枕头，以使背部在睡眠时保持平直。

3.加强锻炼:每星期都有体育课，这是很好的锻炼时间，还有老师辅导，不要因为学习而忽视体育锻炼哦。

4.做体操：每天都会有课间操时间，要让孩子们遵守课间操规律，做好课间操（扩胸运动啊这些）

5.在于坚持：坚持成习惯，习惯了就自然了

7.预防驼背关键在于青春期，此时各个方面处于发育状态是比较号矫正的，等成熟了为时已晚。