球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
方法/步骤
1
正面下手发球（一） 正面开立面对网，排球位于右前方，伸直手臂向前摆，腹前击球后下方。
2
正面下手发球（二） 面对球网前后立，上体前倾腰弯曲，左手托球稳抛起，以肩为轴挥右臂，两脚踏地体前移，全掌直臂后下击。
3
侧面下手发球（一） 侧对球网体自然，托球轻抛在侧前，蹬地转体快挥臂，直臂击球后下沿。
4
侧面下手发球（二） 左右开立侧对网，抛球位于体前方手臂平衡向前抛，腰前击球用全掌。
5
正面上手发球 前后开立面对网，平稳抛球右肩上，挥臂要有加速度，全掌击球后下方。
6
正面上手发球 对网开立前后站，重心稍偏在后边，一手将球直抛起，全掌击球中下沿。
8
勾手飘球 左右开立侧对网，抛球位于左肩上，转体挥臂手用力，力量击在球心上，切记不能屈手腕，短促一击球飘荡。