碳水化合物是人体需要量最大的一种营养素，它能为宝宝的身体提供充足的热量。1岁以内的婴幼儿每日每千克体重需要12克的碳水化合物。
碳水化合物的作用
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提供宝宝身体正常运作所需要的能量，起到保持体温、促进新陈代谢、驱动肢体运动和维持大脑神经系统的正常功能。
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因为碳水化合物中含有一种不被消耗的纤维，有吸水和吸脂的作用，可以促进宝宝的排便。
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肝脏中的葡萄糖醛酸是一种非常重要的解毒剂。END
缺乏表现
缺乏碳水化合物时，宝宝会显得全身无力、精神不振，有的宝宝还会便秘、畏冷。如果长期得不到补充，宝宝的身体发育会迟缓甚至停止，体重也会下降。END
主要食物来源
碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、干豆类、谷物、水果、坚果、蔬菜等。END
糖等于碳水化合物吗？
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碳水化合物是由碳、氢、氧3种元素所构成的一类化合物。而人们日常所说的糖多指蔗糖、一些含甜味的碳水化合物，如葡萄糖、麦芽糖等。所以，严格来说，糖只是碳水化合物中的一种。
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婴幼儿的饮食中，糖类多为乳糖和蔗糖。乳糖来源于各种奶类，易于宝宝消化吸收；蔗糖不利于宝宝的消化吸收。END
新生儿需要喂糖水吗？
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不要给新生儿喂糖水。因为母乳中含有足够的水分保证宝宝的需要，如果给宝宝喂糖水，会影响宝宝的食欲，减少吸吮力度，降低对乳腺的刺激，使母乳分泌量减少。
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糖水会使宝宝的胃内产生气体，引起肚胀。使用奶瓶喂糖水会增加感染机会，还有可能使宝宝只认奶瓶拒绝母乳。END
注意事项
妈妈要严格控制宝宝对糖的摄入量，以免引起肥胖。