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怎样学习游泳?

夏天的时候,天气非常的热,许多人都选择去海边游泳,或者在游泳馆游泳,你呢?是不是还不会游泳呢?
工具/原料

电脑、浏览器

方法/步骤
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1.游泳的样式很多,蛙泳、仰泳、自由泳、潜泳等,但是我建议还是以蛙泳开始学习,这样以后的那些样式,自己就会琢磨出来的

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2.首先蛙泳的一套连贯动作:划手、抬头吸气、收手收腿--伸手、埋头吐水、蹬腿、夹水--身体平直、漂一会儿。动作要领是:手划腿不动,收手后收腿,先伸手臂猛蹬腿,夹水平直漂一会儿

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3.然后要知道最重要的换气怎么换?头在水面上是吸气,头在水面下是呼气(也就是吐水),一定要掌握换气,不然会呛水的

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4.要使自己在水中飘起来,向前移动就需要自己把身体的重心向前移,同时动作要领:手划腿不动,收手后收腿,先伸手臂猛蹬腿,夹水平直漂一会儿,这样,你就会向前移动

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5.看似简单的动作,其实,要真的动作要领和换气联系起来不是那么容易的,所以这就需要你平时在游泳馆的练习

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6.久而久之,你的动作熟练,学会蛙泳,之后你慢慢尝试其他的游泳样式,你会发现很轻松的

注意事项

一定要掌握换气、把握重心

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