怎么才能学好游泳

游泳装备：游泳衣裤、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹、浴巾拖鞋。

怎样游泳：游泳前要热身，并且放松。最基本的就是蛙泳，所谓蛙泳就是模仿青蛙的样子，手动一下，脚动一下，不可以乱了节奏，初学者可以慢慢来，不要着急，一定要把握好节奏，不能手脚一起动。接下来就是仰泳，仰泳的时候一定要放松，不要担心会沉入水底，等身体在水上飘着开始有节奏的摆动手脚，就可以动了，自由泳可以说在游泳中速度算最快的了，但是不太好掌握，一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。蝶泳是游泳中爆发力最强的泳姿了，蝶泳应多用腰部力量，两只手出水后向中间抱，腰部向上用力，腿往上蹬水。

游泳好处：游泳可以改善心血管系统，提高我们的肺活量，加强皮肤血液循环，增强抵抗力，还可以减肥。

感冒、生病、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。

初学者应在家长（成年人）陪同下进行游泳。