青菜苔是当下的时令菜,嫩绿嫩绿的青菜苔无论你怎样炒制,它都能透出清香的味道,它有降血脂、润肠道、提高人体免疫力等功效,对强身健体有一定的帮助。下面说说:青菜苔炒炸煮饼的家常菜。
食材
1
青菜苔 6两
2
煮饼(炸) 8个
3
食用油、盐、生抽酱油 各适量
4
葱、姜、花椒 各适量
方法/步骤
1
将青菜苔的黄叶去掉,根去掉,将叶片掰成单个叶片,长梗的可以掰成两段。
2
择好后,将菜叶放在盆中,用水泡一泡(10分钟左右),然后用手淘洗干净,捞放在框中,空水。
3
将葱剥好,洗干净,然后切成斜段;将姜洗干净,切成姜丝,待用。
4
将炒锅中放入食用油,开火,放几粒花椒,炸微黄,再放入切好的葱姜,翻炒均匀。
5
待锅中葱姜炸微黄后,将框中的青菜倒入锅中,用菜铲翻炒均匀。
7
然后继续翻炒,让菜中出的水湿润小煮饼,然后放适量的生抽酱油,翻炒均匀。
8
关火,青嫩的菜苔炒煮饼就做好了,盛出到盘子中,上桌即可食用,美味营养。
注意事项
1
小煮饼是春节期间炸制好的,做汤或烧菜均可使用。
2
据说小煮饼是用小米黄豆面制作的,买回家后,放在油锅中炸焦后,能放数天。
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