肩部是人体很重要的一部分，如不注意，或者由于职业的原因，很容易受到损伤，因此需要我们在日常生活中保养。
方法/步骤
1
保暖避寒，避免待在过于潮湿的地方。
2
避免长久提重物，防止外伤。
3
要加强功能锻炼，如打太极拳，做保健操，保证血液流通。
4
对于学生，或者因职业需求要长期伏案工作的人来说，因注意调整姿势，避免长期伏案导致的慢性损伤。
5
饮食方面，需要多喝牛奶，多吃骨头汤，豆制品等高蛋白的食物。
6
如果发生了很难逆转的肩部病症，如肩周炎等，患者需要及早进行肩关节功能训练，如弯腰捶臂运动，拉力训练等。
注意事项
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