如何改变孩子的睡觉习惯

玩具，宝宝睡垫

奶

宝宝半夜经常醒来的原因有很多种。1.有很多宝宝因为母亲不能哺乳，或者不能让宝宝吃饱，就选择奶粉，其实喝奶粉的时候，宝宝很容易吸进空气，在胃发育不完全的情况下，会引起宝宝的肠胃绞痛，无法入睡，或者痛醒，这个时候父母需要通过飞机抱，就是把宝宝趴在自己手上抱着，这样能缓解宝宝的痛苦，从而入睡。

2.宝宝因为在妈妈肚子呆的时候是没有日夜之分的，所以他们对什么时候该玩什么时候该喝奶睡觉是没有任何概念的，这个时候就需要我们父母去给他做个引导。首先，先控制宝宝的饮食习惯，每天定喝五次（一般3个半小时一次，7：00-10：00之间时间任选）

其次，就是宝宝白天睡觉问题，一般情况下，睡两次，第一次喝奶后，宝宝刚醒精神是很好的，一直第二次喝奶，这个时候可以把宝宝放摇篮或者怀里，慢慢让他入睡，正好父母也要自己准备吃午饭了，一直等到宝宝醒，掐准三个半小时，如果睡的时间不够，千万不要急着让他喝奶，睡的时间长，到了三个半小时也要把他抱醒准备喝奶了。

同样，这次是刚醒，喝奶后不用再睡，如果宝宝想睡，尽量多跟他玩，把买的玩具都用上，最好那些可以让宝宝舔的东西（记得消毒）。一直到第四次喝完奶之后可以推宝宝出去转转，吸收点新鲜空气。父母吃完晚饭后，多跟宝宝说说话，拿点黑白卡给宝宝看看。知道喝最后一次奶，喝完之后就可以开始抱宝宝入睡了。

当然，刚开始，宝宝还是会在夜里醒来，但千万不要去跟他说话玩耍，甚至喂奶给他，摇摇他的摇床，尽量让他自己入睡。按照这中规律，宝宝一定能够养成良好的睡眠习惯的。

习惯养成不再一天两天，不要刚开始就强行要求宝宝按着你的思路去走，每天改变一点点，良好习惯自然就养成了。

不要因为宝宝一哭闹就去喂奶，读懂宝宝的声音，科学育儿。