与男性相比，女性更容易受到便秘的危害。便秘对女人而言，是件十分痛苦的事。因为便秘不但影响身体健康，给生活带来不便，还会影响容颜，造成痤疮、黄褐斑、皮肤暗黄粗糙等问题。那么，女人为什么容易便秘呢？女人容易便秘的原因主要有以下两方面：
生理结构特点
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生理解剖上的特征：女性子宫在盆腔内，容易挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，使得大便通过比男性慢，容易产生便秘。
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女性生殖器官的特点：女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，如妊娠、月经，特别是分娩时用力过度，或妇女月经失血，更容易导致便秘。
食疗方法：
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紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
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雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
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百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
4
首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。
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苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。
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在正常情况下，如果食用以上食疗不能治愈便秘，还可以食用膳食通畅，膳食通畅以以黑豆粉、维生素B叶酸等纯食用植物提取物为原料的制成的固体饮料，富含蛋白质以及矿物质等等营养物质，对于肠胃有调理肠胃，润肠通便的作用。没有副作用，可在饭后来一杯哦！
注意事项
1
少吃热量高的零食和辛辣食物，这些都容易造成大便干结。
2
多做运动，不爱运动，长时间坐着不动，容易使肠道蠕动变慢，形成便秘。
3
不要忍便。女性外出时，因为怕厕所脏而强忍便意，也会造成便秘。
4
要勤劳，有些女性因为爱赖床，错过上厕所的最佳时间，这些也会造成便秘。
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