菜花属十字花科,对人益处很大。
食材
1
菜花 一颗
2
青椒 半个
3
西红柿 一个
4
葱 一节
5
花椒 六颗
方法/步骤
1
将菜花摘成小朵、洗净、控水,青椒半个、洗净,西红柿一个、洗净。
2
锅中热水,同时青椒去籽切块、西红柿切块、葱切末。
3
锅中水开后将菜花焯熟,大约10分钟,可以夹一小朵尝一下,盛出控水,备用。
4
将锅擦干后,倒入适量油,油热后,将葱、花椒先放进锅里炸一下,花椒变色,将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水,以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。
5
青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中,加盐、酱油调味即可。
上一篇:新式炒菜花技巧
下一篇:如何做家常菜番茄炒菜花