人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，但如果不呼吸很难活过10分钟，由此可见，呼吸对我们太重要了，雾霾现在已经成为人类呼吸永远的痛，但我们也无可奈何，那么，在这种情况下，我们怎么做才能更好的保护自己呢？
方法/步骤
1
宅在家。在这种天气里，我们能躲就躲，尽量不要出门。
2
出门戴口罩。戴口罩等于多了一层过滤器，可以起到保护的作用。注意一定要购买符合规定标准的防护口罩。
3
勤洗手和脸。因为手和脸长期暴露在空气中，与有害颗粒亲密接触，所以，外出回家一定要清洗手和脸。
4
充足的睡眠。保持充足的睡眠可以提高人体的免疫力，更好的对抗雾霾。
5
多喝水。每天一定要多喝水，喝水可以加快体内水分的更新。
6
多吃一些清肺的食物。
注意事项
保持良好的生活习惯
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