一年三百六十五天，总有那么几天会有心情不好的时候，当你心情不好的时候，到底如何让自己沉重的心情活跃起来呢？
方法/步骤
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心情不愉快，十有八九是有原因的，当然也有莫名伤感的时候，当这些负面情绪来找你的时候，你会如何应对呢？
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首先：一定要深呼吸，一定要很深、很深、很深的呼吸，这样反复十几下，你会发现心情好像没有起初那么压抑了
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其次：感受下阳光的味道，任由阳光洗涤你的灵魂，呼吸着阳光的味道，看着阳光铺撒的金灿灿余晖，是不是心情又好了很多呢
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再者：去公园或其他地方，感受下小草与泥土的芬芳，呼吸着丝丝的芳香，内心会有一种通透的感觉，这个方法如何呢
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最后：心情压抑都是因为心中压力而产生的，都是魔债，一定要少浏览那些负面情绪的新闻、视频等，对你解决压抑心情帮助很大
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很多时候，人们感觉压力大或心情压抑，都是因为不知道如何疏散这些坏情绪导致愈发的压抑、郁闷
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在坏情绪面前，不要低头，适当看些积极的书也是很有帮助的，当然那些心灵鸡汤应该适当喝点就好，不应多喝