咖啡因是一种精神兴奋剂，可能诱发一些不良影响。
工具/原料
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咖啡因
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咖啡因副作用
方法/步骤
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1.与咖啡因有关的胃肠道副作用包括肠胃不适、便秘、腹泻、恶心、呕吐及饮用咖啡后抽筋等。
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2.包括心理混乱和焦虑，抑郁和轻度疲劳等精神症状。与消费咖啡因有关的神经系统副作用包括中枢神经系统刺激，如紧张、烦躁、和紧张不安感觉等。
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3.最常见的副作用包括伴随血压升高的心率和心跳加快。研究还发现咖啡因可以造成高血压患者的动脉血管硬化。
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4.过量消费咖啡因可以导致胰岛素敏感性降低。该机制会引起血清肾上腺素水平升高。
注意事项
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每天不宜喝太多咖啡
2
咖啡是能提神但也会影响睡眠
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