在这人人都崇尚以骨感唯美的时代，还是吃一点番薯好哟，因为它是减肥的食物！它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。微波炉烤番薯，又方便，又好吃。小孩也更喜欢吃。
食材
番薯 两个
方法/步骤
1
准备食材。（挑选直径1-2cm的长条型的好烤）。
2
洗干净。
3
抽纸两张。（好一点的抽纸，水浸了不容易破)
4
抽纸用水湿透。
5
轻轻的包裹起番薯。
6
直接放置在微波炉的转盘上。
7
按微波炉菜单，转到烤玉米。
8
一半的时间，按暂停，番薯翻一面。
9
继续烤。（看番薯的个儿，大点烤时间长一点，小个的时间短一点，按暂停或取消或重新再来一遍。）
10
烤好了，取出。
11
纸张剥开。
12
皮剥开。（香喷喷的，好吃极了）
注意事项
时间的长短很关键。多烤一两次，掌握规律，自力更生，随时都是减肥产品哟！哈哈！
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